یک نفر را تصور کنید: سالهاست با کمردرد زندگی میکند. چندین صندلی ارگونومیک عوض کرده، اما باز هم بعد از دو ساعت نشستن، کمرش تیر میکشد. از طرف دیگر، دوستش صندلی ارگونومیک خریده و راضی است. سوال اینجاست: چرا چیزی که برای یکی معجزه میکند، برای دیگری عذاب است؟
پاسخ ساده است: صندلی ارگونومیک برای کسانی ساخته شده که کمر سالمی دارند. صندلی طبی برای کسانی ساخته شده که کمرشان بیمار است.
در مقاله قبلی فرق این دو نوع صندلی را از نظر طراحی بررسی کردیم. در این مقاله، میخواهیم دقیقاً بگوییم چه کسانی و با چه شرایط خاصی باید به جای صندلی ارگونومیک، سراغ صندلی طبی بروند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان با هر یک از این مشکلات دست و پنجه نرم میکنید، این مقاله را تا انتها بخوانید.
۱. دیسک کمر (هرنی یا بیرونزدگی دیسک)
دیسک کمر از شایعترین و معروف ترین مشکلات ستون فقرات می باشد. در این بیماری، دیسک ژلاتینی بین مهرهها بیرون میزند و به اعصاب اطراف فشار میآورد.
چرا صندلی ارگونومیک برای دیسک کمر کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی تکیهگاه کمری نرم و قابل تنظیم دارد. این تکیهگاه برای یک کمر سالم عالی است، اما برای دیسک بیرون زده، حمایت کافی ایجاد نمیکند. تکیهگاه نرم باعث میشود کمر شما همچنان در وضعیت نامناسب قرار بگیرد و فشار روی دیسک ادامه پیدا کند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص دیسک کمر دارای تکیهگاه کمری سفت و برجسته است. این تکیهگاه دقیقاً در نقطهای که دیسک بیرون زده، فشار میآورد و از خم شدن بیشتر ستون فقرات جلوگیری میکند. بعضی مدلها دارای دو تکیهگاه جداگانه برای دو طرف ستون فقرات هستند که مانند دو دست، کمر را از دو طرف گرفته و از چرخش جلوگیری میکنند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر تشخیص دیسک کمر دارید، اگر بعد از نشستن طولانی، درد به پای شما میزند (سیاتیک)، اگر صندلی ارگونومیک معمولی کمکی به شما نمیکند، باید صندلی طبی بخرید.
۲. سیاتیک (درد عصب سیاتیک)
سیاتیک به همان دردی گفته میشه که از عصب سیاتیک (بلندترین عصب بدن) نشات میگیرد. این درد معمولاً از پایین کمر به باسن و پشت ران تا کف پا میزند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی نشیمنگاه صاف دارد. این نشیمنگاه فشار را روی نقاطی متمرکز میکند که دقیقاً عصب سیاتیک از آنجا عبور میکند. هرچه بیشتر بنشینید، عصب بیشتر تحریک میشود و درد بدتر میگردد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص سیاتیک دارای نشیمنگاهی است که به دو بخش چپ و راست تقسیم شده است (Split Seat). این طراحی باعث میشود فشار از روی عصب سیاتیک برداشته شود و به رانها منتقل گردد. بعضی مدلها نیز دارای شیب ملایم به جلو هستند که لگن را در وضعیت طبیعیتری قرار میدهد و فشار روی عصب را کاهش میدهد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر دردی که از کمر به پاها میزند دارید، اگر نشستن طولانی باعث تشدید درد شما میشود، اگر با صندلی ارگونومیک معمولی احساس بهبود نمیکنید، باید صندلی طبی بخرید.
۳. درد دنبالچه (کوکسیدینیا)
درد دنبالچه، دردی است که در انتهای ستون فقرات (درست بالای باسن) احساس میشود. این درد معمولاً هنگام نشستن، مخصوصاً روی سطوح سخت، تشدید میشود.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی نشیمنگاه صاف دارد. قسمت عقب نشیمن دقیقاً روی دنبالچه فشار میآورد. هرچه بیشتر بنشینید، درد بدتر میشود. حتی بهترین صندلی ارگونومیک هم نمیتواند این فشار را به طور کامل بردارد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص درد دنبالچه دارای فرورفتگی در قسمت عقب نشیمن (Coccyx Cut-out) است. این فرورفتگی باعث میشود دنبالچه در هوا معلق بماند و هیچ فشاری روی آن وارد نشود. بعضی مدلها نیز دارای نشیمن شیبدار به سمت جلو هستند که وزن بدن را به رانها منتقل میکند و دنبالچه را آزاد میگذارد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر هنگام نشستن، در انتهای ستون فقرات خود (درست بالای باسن) درد احساس میکنید، اگر درد هنگام بلند شدن از صندلی بدتر میشود، اگر نشستن روی سطوح سخت برایتان غیرممکن است، باید صندلی طبی بخرید.
۴. اضافه وزن و چاقی
افراد با اضافه وزن، فشار بیشتری به ستون فقرات، مفاصل و دیسکهای بین مهرهای وارد میکنند. صندلیهای ساده و معمولی برای این مقدار فشار اضافی طراحی نشدهاند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای افراد با وزن استاندارد (تا حدود ۱۰۰ کیلوگرم) طراحی شده است. فوم نشیمن معمولی بعد از مدتی فرو مینشیند، جک کلاس ۲ یا ۳ زودتر از موعد خراب میشود، و پایه پلاستیکی ممکن است ترک بخورد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص افراد با وزن بالا (Heavy Duty) دارای جک کلاس ۴ (تحمل وزن تا ۱۵۰-۲۰۰ کیلوگرم)، پایه آلومینیومی یا فولادی ضخیم، فوم HR با چگالی بالا، و نشیمنگاه پهنتر (۵۵-۶۰ سانتیمتر) هستند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر وزن شما بالای ۱۰۰ کیلوگرم است و صندلیهای معمولی زود خراب میشوند، اگر با صندلی ارگونومیک معمولی احساس میکنید ته صندلی را زیر خود حس میکنید، اگر بعد از نشستن طولانی، کمردرد شدیدی دارید، باید صندلی طبی بخرید.
۵. قد بلند یا بسیار کوتاه
افراد با قد بسیار بلند (بالای ۱۸۵ سانتیمتر) یا بسیار کوتاه (زیر ۱۵۵ سانتیمتر) معمولاً با صندلیهای استاندارد مشکل دارند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای افراد با قد متوسط (۱۶۵-۱۸۰ سانتیمتر) طراحی شده است. افراد بسیار بلند، پشتی کوتاه را تجربه میکنند (تکیهگاه کمری روی کمرشان قرار نمیگیرد). افراد بسیار کوتاه، لبه نشیمن به پشت زانویشان فشار میآورد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
برخی از صندلیهای طبی مخصوص افراد بلندقد، دارای پشتی بلندتر و تکیهگاه کمری قابل تنظیم در گستره بیشتری هستند. برای افراد کوتاهقد، مدلهایی با نشیمن با عمق کمتر و جک با ارتفاع پایینتر وجود دارد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر قد شما بالای ۱۸۵ سانتیمتر است و هیچگاه پشتی صندلی به کمرتان نمیرسد، اگر قد شما زیر ۱۵۵ سانتیمتر است و لبه نشیمن به پشت زانویتان فشار میآورد، باید به دنبال صندلی طبی با ابعاد خاص بگردید.
۶. آرتروز و روماتیسم
آرتروز (ساییدگی مفاصل) و روماتیسم (التهاب مفاصل) دو بیماری شایع مفصلی هستند که نشستن طولانی را سخت میکنند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای مفاصل سالم طراحی شده است. افراد مبتلا به آرتروز به نشیمن نرمتری نیاز دارند که فشار روی مفاصل لگن و زانو را کاهش دهد. افراد مبتلا به روماتیسم به دستههایی نیاز دارند که به راحتی قابل تنظیم باشند و به شانهها و آرنج فشار نیاورند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص آرتروز دارای فوم بسیار نرم و ضخیم با قابلیت جذب فشار بالا هستند. مدلهای مخصوص روماتیسم دارای دستههای پهن و قابل تنظیم در زوایای مختلف هستند تا مفاصل را در وضعیت طبیعی نگه دارند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر تشخیص آرتروز لگن یا زانو دارید و نشستن طولانی برایتان دردناک است، اگر روماتیسم دارید و مفاصلتان به تغییرات کوچک فشار حساس هستند، باید صندلی طبی بخرید.
۷. بارداری
در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و افزایش وزن فشار زیادی به کمر و لگن وارد میکند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای آناتومی بارداری طراحی نشده است. وزن اضافی شکم، فشار روی کمر را افزایش میدهد و نشیمن معمولی نمیتواند این فشار را مدیریت کند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص بارداری دارای تکیهگاه کمری برجسته و قابل تنظیم برای حمایت از گودی کمر هستند. نشیمن این صندلیها معمولاً شیب ملایمی به جلو دارد تا فشار را از روی ستون فقرات بردارد و به رانها منتقل کند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر باردار هستید و از کمردرد رنج میبرید، اگر نشستن طولانی برایتان سخت شده است، باید به دنبال یک صندلی طبی مخصوص بارداری باشید (یا حداقل یک کفی طبی شیبدار تهیه کنید
کفی طبی صندلی
اگر هنوز مطمئن نیستید که به صندلی طبی نیاز دارید یا نه، یا اگر بودجه کافی برای خرید صندلی طبی ندارید، یک راهحل میانی وجود دارد: کفی طبی. این کفیها با طراحی خاص خود (شیب ملایم به جلو، فرورفتگی مخصوص دنبالچه، و فوم فشرده) میتوانند بسیاری از مزایای صندلی طبی را با هزینه بسیار کمتر ارائه دهند.
برای آشنایی با انواع کفی طبی، نحوه انتخاب و تشخیص اینکه چه زمانی به آن نیاز دارید، مقاله «کفی طبی صندلی اداری؛ چه زمانی به آن نیاز داریم و چه مدلی بخریم؟» را مطالعه کنید..
۸. جدول خلاصه؛ چه کسانی به صندلی طبی نیاز دارند؟
| شرط خاص | مشکل اصلی با صندلی ارگونومیک | ویژگی مورد نیاز در صندلی طبی |
| دیسک کمر | تکیهگاه کمری نرم، حمایت کافی نیست | تکیهگاه کمری سفت و برجسته |
| سیاتیک | نشیمن صاف، فشار روی عصب سیاتیک | نشیمن دو بخشی (Split Seat) |
| درد دنبالچه | فشار روی دنبالچه | فرورفتگی در قسمت عقب نشیمن |
| اضافه وزن | جک ضعیف، فوم نرم، پایه پلاستیکی | جک کلاس ۴، فوم HR، پایه آلومینیومی |
| قد بلند | پشتی کوتاه، تکیهگاه کمری پایین | پشتی بلندتر، تکیهگاه کمری با دامنه بیشتر |
| قد کوتاه | لبه نشیمن فشار به پشت زانو | عمق نشیمن قابل تنظیم، جک پایینتر |
| آرتروز | نشیمن سفت، فشار روی مفاصل | فوم بسیار نرم و ضخیم |
| روماتیسم | دستههای سفت و غیرقابل تنظیم | دستههای پهن و قابل تنظیم در چند جهت |
| بارداری | عدم حمایت از کمر در شرایط خاص | تکیهگاه کمری برجسته، نشیمن شیبدار |
۹. جمعبندی؛ صندلی طبی برای چه کسانی واجب است؟
اگر کمر سالمی دارید و میخواهید از بروز آسیب جلوگیری کنید، صندلی ارگونومیک معمولی برای شما کافی است. اما اگر یکی از شرایط خاص زیر را دارید، صندلی طبی یک ضرورت است، نه یک لوکس:
- دیسک کمر (هرنی یا بیرونزدگی دیسک)
- سیاتیک (درد عصب سیاتیک)
- درد دنبالچه (کوکسیدینیا)
- اضافه وزن (بالای ۱۰۰ کیلوگرم)
- قد بسیار بلند (بالای ۱۸۵ سانت) یا بسیار کوتاه (زیر ۱۵۵ سانت)
- آرتروز یا روماتیسم
- بارداری
قانون طلایی: اگر با دو صندلی ارگونومیک مختلف، باز هم بعد از نشستن طولانی کمردرد داشتید، احتمالاً مشکل از صندلی نیست، مشکل از شماست. وقت آن رسیده که به جای صندلی ارگونومیک، به فکر صندلی طبی باشید.
مقالات صندلی ارگونومیک
اگر میخواهید عمیقتر با دنیای صندلیهای ارگونومیک و طبی آشنا شوید، پیشنهاد میکنم به مقالات تخصصی صندلی ارگونومیک در رستا اداری سر بزنید. در آنجا مقالات جامعی درباره تفاوت صندلی ارگونومیک و طبی، راهنمای خرید برای دیسک کمر و سیاتیک، روشهای تنظیم اصولی صندلی، و معرفی بهترین مدلها برای شرایط خاص گردآوری شده است.
حرف آخر:
یک نفر را تصور کنید: سالهاست با کمردرد زندگی میکند. چندین صندلی ارگونومیک عوض کرده، اما باز هم بعد از دو ساعت نشستن، کمرش تیر میکشد. از طرف دیگر، دوستش صندلی ارگونومیک خریده و راضی است. سوال اینجاست: چرا چیزی که برای یکی معجزه میکند، برای دیگری عذاب است؟
پاسخ ساده است: صندلی ارگونومیک برای کسانی ساخته شده که کمر سالمی دارند. صندلی طبی برای کسانی ساخته شده که کمرشان بیمار است.
در مقاله قبلی فرق این دو نوع صندلی را از نظر طراحی بررسی کردیم. در این مقاله، میخواهیم دقیقاً بگوییم چه کسانی و با چه شرایط خاصی باید به جای صندلی ارگونومیک، سراغ صندلی طبی بروند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان با هر یک از این مشکلات دست و پنجه نرم میکنید، این مقاله را تا انتها بخوانید.
۱. دیسک کمر (هرنی یا بیرونزدگی دیسک)
دیسک کمر از شایعترین و معروف ترین مشکلات ستون فقرات می باشد. در این بیماری، دیسک ژلاتینی بین مهرهها بیرون میزند و به اعصاب اطراف فشار میآورد.
چرا صندلی ارگونومیک برای دیسک کمر کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی تکیهگاه کمری نرم و قابل تنظیم دارد. این تکیهگاه برای یک کمر سالم عالی است، اما برای دیسک بیرون زده، حمایت کافی ایجاد نمیکند. تکیهگاه نرم باعث میشود کمر شما همچنان در وضعیت نامناسب قرار بگیرد و فشار روی دیسک ادامه پیدا کند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص دیسک کمر دارای تکیهگاه کمری سفت و برجسته است. این تکیهگاه دقیقاً در نقطهای که دیسک بیرون زده، فشار میآورد و از خم شدن بیشتر ستون فقرات جلوگیری میکند. بعضی مدلها دارای دو تکیهگاه جداگانه برای دو طرف ستون فقرات هستند که مانند دو دست، کمر را از دو طرف گرفته و از چرخش جلوگیری میکنند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر تشخیص دیسک کمر دارید، اگر بعد از نشستن طولانی، درد به پای شما میزند (سیاتیک)، اگر صندلی ارگونومیک معمولی کمکی به شما نمیکند، باید صندلی طبی بخرید.
۲. سیاتیک (درد عصب سیاتیک)
سیاتیک به همان دردی گفته میشه که از عصب سیاتیک (بلندترین عصب بدن) نشات میگیرد. این درد معمولاً از پایین کمر به باسن و پشت ران تا کف پا میزند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی نشیمنگاه صاف دارد. این نشیمنگاه فشار را روی نقاطی متمرکز میکند که دقیقاً عصب سیاتیک از آنجا عبور میکند. هرچه بیشتر بنشینید، عصب بیشتر تحریک میشود و درد بدتر میگردد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص سیاتیک دارای نشیمنگاهی است که به دو بخش چپ و راست تقسیم شده است (Split Seat). این طراحی باعث میشود فشار از روی عصب سیاتیک برداشته شود و به رانها منتقل گردد. بعضی مدلها نیز دارای شیب ملایم به جلو هستند که لگن را در وضعیت طبیعیتری قرار میدهد و فشار روی عصب را کاهش میدهد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر دردی که از کمر به پاها میزند دارید، اگر نشستن طولانی باعث تشدید درد شما میشود، اگر با صندلی ارگونومیک معمولی احساس بهبود نمیکنید، باید صندلی طبی بخرید.
۳. درد دنبالچه (کوکسیدینیا)
درد دنبالچه، دردی است که در انتهای ستون فقرات (درست بالای باسن) احساس میشود. این درد معمولاً هنگام نشستن، مخصوصاً روی سطوح سخت، تشدید میشود.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی نشیمنگاه صاف دارد. قسمت عقب نشیمن دقیقاً روی دنبالچه فشار میآورد. هرچه بیشتر بنشینید، درد بدتر میشود. حتی بهترین صندلی ارگونومیک هم نمیتواند این فشار را به طور کامل بردارد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلی طبی مخصوص درد دنبالچه دارای فرورفتگی در قسمت عقب نشیمن (Coccyx Cut-out) است. این فرورفتگی باعث میشود دنبالچه در هوا معلق بماند و هیچ فشاری روی آن وارد نشود. بعضی مدلها نیز دارای نشیمن شیبدار به سمت جلو هستند که وزن بدن را به رانها منتقل میکند و دنبالچه را آزاد میگذارد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر هنگام نشستن، در انتهای ستون فقرات خود (درست بالای باسن) درد احساس میکنید، اگر درد هنگام بلند شدن از صندلی بدتر میشود، اگر نشستن روی سطوح سخت برایتان غیرممکن است، باید صندلی طبی بخرید.
۴. اضافه وزن و چاقی
افراد با اضافه وزن، فشار بیشتری به ستون فقرات، مفاصل و دیسکهای بین مهرهای وارد میکنند. صندلیهای ساده و معمولی برای این مقدار فشار اضافی طراحی نشدهاند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای افراد با وزن استاندارد (تا حدود ۱۰۰ کیلوگرم) طراحی شده است. فوم نشیمن معمولی بعد از مدتی فرو مینشیند، جک کلاس ۲ یا ۳ زودتر از موعد خراب میشود، و پایه پلاستیکی ممکن است ترک بخورد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص افراد با وزن بالا (Heavy Duty) دارای جک کلاس ۴ (تحمل وزن تا ۱۵۰-۲۰۰ کیلوگرم)، پایه آلومینیومی یا فولادی ضخیم، فوم HR با چگالی بالا، و نشیمنگاه پهنتر (۵۵-۶۰ سانتیمتر) هستند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر وزن شما بالای ۱۰۰ کیلوگرم است و صندلیهای معمولی زود خراب میشوند، اگر با صندلی ارگونومیک معمولی احساس میکنید ته صندلی را زیر خود حس میکنید، اگر بعد از نشستن طولانی، کمردرد شدیدی دارید، باید صندلی طبی بخرید.
۵. قد بلند یا بسیار کوتاه
افراد با قد بسیار بلند (بالای ۱۸۵ سانتیمتر) یا بسیار کوتاه (زیر ۱۵۵ سانتیمتر) معمولاً با صندلیهای استاندارد مشکل دارند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای افراد با قد متوسط (۱۶۵-۱۸۰ سانتیمتر) طراحی شده است. افراد بسیار بلند، پشتی کوتاه را تجربه میکنند (تکیهگاه کمری روی کمرشان قرار نمیگیرد). افراد بسیار کوتاه، لبه نشیمن به پشت زانویشان فشار میآورد.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
برخی از صندلیهای طبی مخصوص افراد بلندقد، دارای پشتی بلندتر و تکیهگاه کمری قابل تنظیم در گستره بیشتری هستند. برای افراد کوتاهقد، مدلهایی با نشیمن با عمق کمتر و جک با ارتفاع پایینتر وجود دارد.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر قد شما بالای ۱۸۵ سانتیمتر است و هیچگاه پشتی صندلی به کمرتان نمیرسد، اگر قد شما زیر ۱۵۵ سانتیمتر است و لبه نشیمن به پشت زانویتان فشار میآورد، باید به دنبال صندلی طبی با ابعاد خاص بگردید.
۶. آرتروز و روماتیسم
آرتروز (ساییدگی مفاصل) و روماتیسم (التهاب مفاصل) دو بیماری شایع مفصلی هستند که نشستن طولانی را سخت میکنند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای مفاصل سالم طراحی شده است. افراد مبتلا به آرتروز به نشیمن نرمتری نیاز دارند که فشار روی مفاصل لگن و زانو را کاهش دهد. افراد مبتلا به روماتیسم به دستههایی نیاز دارند که به راحتی قابل تنظیم باشند و به شانهها و آرنج فشار نیاورند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص آرتروز دارای فوم بسیار نرم و ضخیم با قابلیت جذب فشار بالا هستند. مدلهای مخصوص روماتیسم دارای دستههای پهن و قابل تنظیم در زوایای مختلف هستند تا مفاصل را در وضعیت طبیعی نگه دارند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر تشخیص آرتروز لگن یا زانو دارید و نشستن طولانی برایتان دردناک است، اگر روماتیسم دارید و مفاصلتان به تغییرات کوچک فشار حساس هستند، باید صندلی طبی بخرید.
۷. بارداری
در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و افزایش وزن فشار زیادی به کمر و لگن وارد میکند.
چرا صندلی ارگونومیک کافی نیست؟
صندلی ارگونومیک معمولی برای آناتومی بارداری طراحی نشده است. وزن اضافی شکم، فشار روی کمر را افزایش میدهد و نشیمن معمولی نمیتواند این فشار را مدیریت کند.
چرا صندلی طبی بهتر است؟
صندلیهای طبی مخصوص بارداری دارای تکیهگاه کمری برجسته و قابل تنظیم برای حمایت از گودی کمر هستند. نشیمن این صندلیها معمولاً شیب ملایمی به جلو دارد تا فشار را از روی ستون فقرات بردارد و به رانها منتقل کند.
چه زمانی باید صندلی طبی بخرید؟
اگر باردار هستید و از کمردرد رنج میبرید، اگر نشستن طولانی برایتان سخت شده است، باید به دنبال یک صندلی طبی مخصوص بارداری باشید (یا حداقل یک کفی طبی شیبدار تهیه کنید
کفی طبی صندلی
اگر هنوز مطمئن نیستید که به صندلی طبی نیاز دارید یا نه، یا اگر بودجه کافی برای خرید صندلی طبی ندارید، یک راهحل میانی وجود دارد: کفی طبی. این کفیها با طراحی خاص خود (شیب ملایم به جلو، فرورفتگی مخصوص دنبالچه، و فوم فشرده) میتوانند بسیاری از مزایای صندلی طبی را با هزینه بسیار کمتر ارائه دهند.
برای آشنایی با انواع کفی طبی، نحوه انتخاب و تشخیص اینکه چه زمانی به آن نیاز دارید، مقاله «کفی طبی صندلی اداری؛ چه زمانی به آن نیاز داریم و چه مدلی بخریم؟» را مطالعه کنید..
۸. جدول خلاصه؛ چه کسانی به صندلی طبی نیاز دارند؟
| شرط خاص | مشکل اصلی با صندلی ارگونومیک | ویژگی مورد نیاز در صندلی طبی |
| دیسک کمر | تکیهگاه کمری نرم، حمایت کافی نیست | تکیهگاه کمری سفت و برجسته |
| سیاتیک | نشیمن صاف، فشار روی عصب سیاتیک | نشیمن دو بخشی (Split Seat) |
| درد دنبالچه | فشار روی دنبالچه | فرورفتگی در قسمت عقب نشیمن |
| اضافه وزن | جک ضعیف، فوم نرم، پایه پلاستیکی | جک کلاس ۴، فوم HR، پایه آلومینیومی |
| قد بلند | پشتی کوتاه، تکیهگاه کمری پایین | پشتی بلندتر، تکیهگاه کمری با دامنه بیشتر |
| قد کوتاه | لبه نشیمن فشار به پشت زانو | عمق نشیمن قابل تنظیم، جک پایینتر |
| آرتروز | نشیمن سفت، فشار روی مفاصل | فوم بسیار نرم و ضخیم |
| روماتیسم | دستههای سفت و غیرقابل تنظیم | دستههای پهن و قابل تنظیم در چند جهت |
| بارداری | عدم حمایت از کمر در شرایط خاص | تکیهگاه کمری برجسته، نشیمن شیبدار |
۹. جمعبندی؛ صندلی طبی برای چه کسانی واجب است؟
اگر کمر سالمی دارید و میخواهید از بروز آسیب جلوگیری کنید، صندلی ارگونومیک معمولی برای شما کافی است. اما اگر یکی از شرایط خاص زیر را دارید، صندلی طبی یک ضرورت است، نه یک لوکس:
- دیسک کمر (هرنی یا بیرونزدگی دیسک)
- سیاتیک (درد عصب سیاتیک)
- درد دنبالچه (کوکسیدینیا)
- اضافه وزن (بالای ۱۰۰ کیلوگرم)
- قد بسیار بلند (بالای ۱۸۵ سانت) یا بسیار کوتاه (زیر ۱۵۵ سانت)
- آرتروز یا روماتیسم
- بارداری
قانون طلایی: اگر با دو صندلی ارگونومیک مختلف، باز هم بعد از نشستن طولانی کمردرد داشتید، احتمالاً مشکل از صندلی نیست، مشکل از شماست. وقت آن رسیده که به جای صندلی ارگونومیک، به فکر صندلی طبی باشید.
مقالات صندلی ارگونومیک
اگر میخواهید عمیقتر با دنیای صندلیهای ارگونومیک و طبی آشنا شوید، پیشنهاد میکنم به مقالات تخصصی صندلی ارگونومیک در رستا اداری سر بزنید. در آنجا مقالات جامعی درباره تفاوت صندلی ارگونومیک و طبی، راهنمای خرید برای دیسک کمر و سیاتیک، روشهای تنظیم اصولی صندلی، و معرفی بهترین مدلها برای شرایط خاص گردآوری شده است.
حرف آخر:
صندلی ارگونومیک برای کسانی که سالم هستند. صندلی طبی برای کسانی که بیمارند. اگر جزو گروه دوم هستید، خجالت نکشید که به دنبال صندلی طبی بروید. سلامت کمرتان ارزشش را دارد. رستا کنارت است.صندلی ارگونومیک برای کسانی که سالم هستند. صندلی طبی برای کسانی که بیمارند. اگر جزو گروه دوم هستید، خجالت نکشید که به دنبال صندلی طبی بروید. سلامت کمرتان ارزشش را دارد. رستا کنارت است.
